BREAKINGON.COM – Perawatan kulit tidak hanya tergantung pada produk skincare, tetapi juga sangat dipengaruhi oleh pola makan.
Apa yang Anda konsumsi dapat memainkan peran penting dalam kesehatan kulit Anda.
Menurut Dr. Manoj Kutteri, seorang dokter ayurveda dan direktur kesehatan di Atmantan Wellness Centre, beberapa faktor seperti alkohol, makanan pedas, asupan air yang rendah, konsumsi gula, dan garam yang berlebihan dapat mengurangi tingkat hidrasi kulit.
Zat Penting untuk Kulit Sehat
Beberapa zat yang diperlukan untuk menjaga kulit tetap sehat termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E.
Zat-zat ini tidak hanya membantu menghidrasi kulit tetapi juga melindungi skin barrier dan memberikan kecerahan pada kulit.
Rekomendasi Buah untuk Kulit Kering
1. Semangka
Semangka bukan hanya sekadar buah yang menyegarkan, tetapi juga mengandung 92 persen air.
Kandungan likopen, vitamin C, magnesium, dan potasium dalam semangka membantu mengurangi garis-garis halus, mengatasi kekeringan kulit, dan meningkatkan produksi kolagen.
2. Nanas
Dengan kandungan air mencapai 87 persen, nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi.