Mengulas Diet GM yang Menjanjikan, Makan Buah dan Sayur Menurunkan Berat Badan Hingga 7 Kg dalam Seminggu

BREAKINGON.COM – Sebagai salah satu metode diet yang cukup populer, Diet GM (General Motors) menawarkan klaim menarik, yaitu penurunan berat badan hingga 7 kg dalam seminggu dengan fokus pada konsumsi buah dan sayur.

Bagaimana sebenarnya cara kerja diet ini dan apa saja menu-menu yang dapat diikuti?

Apa Itu Diet GM?

Diet GM, atau General Motors, merupakan metode diet yang diklaim berasal dari perusahaan General Motors.

Awalnya, diet ini disusun untuk membantu para karyawan GM menurunkan berat badan dengan cepat.

Meskipun asal-usulnya agak kabur, diet GM kemudian dikenal luas sebagai metode penurunan berat badan yang melibatkan pola makan khusus selama tujuh hari.

Baca juga :   Buruan Coba Manfaat Buah Naga Berat Badan Langsung Turun, Berikut Manfaat Lainya

Cara Kerja Diet GM

Prinsip dasar diet GM adalah mengonsumsi makanan tertentu setiap hari selama seminggu. Berikut adalah gambaran umum menu harian yang perlu diikuti:

1. Hari Pertama: Buah-Buahan

– Konsumsi buah-buahan segar kecuali pisang.
– Rekomendasi: yang mengandung tinggi air untuk menjaga hidrasi.

2. Hari Kedua: Sayur-Sayuran

– Konsumsi sayur-sayuran, baik yang dimasak maupun mentah.
– Pastikan membersihkan sayuran dengan baik.

3. Hari Ketiga: Buah dan Sayur

– Kombinasi buah dan sayur dengan menghindari pisang dan .

4. Hari Keempat: Pisang dan Susu

– Makan 8 pisang kecil atau 6 pisang sedang.
– Minum 3 gelas susu rendah lemak.

5. Hari Kelima: dan

– Konsumsi 300 gram daging (ayam tanpa kulit atau ) dan 6 buah .
– Sertakan sup sayuran.

Baca juga :   8 Rempah ini Efektif Bantu Menurunkan Lemak Perut

6. Hari Keenam: Daging dan Sayuran

– Menu serupa dengan hari kelima, hindari .

7. Hari Terakhir: Merah, Buah, dan Sayur

– Mengkonsumsi merah, buah, dan sayur.
– Pastikan untuk mengonsumsi makanan ringan.

Pertimbangan Penting

Meskipun diet GM dapat memberikan penurunan berat badan yang cepat, terdapat beberapa pertimbangan penting yang perlu diperhatikan:

1. Kekurangan Nutrisi

Diet ini mungkin kurang seimbang dan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi.