Manfaat Air Es, Lebih dari Sekadar Minuman Dingin

BREAKINGON.COM– Seiring dengan berkembangnya seputar konsumsi , sebagian orang mungkin enggan mengonsumsinya karena takut akan dampak buruk pada kesehatan.

Padahal, sebenarnya memiliki sejumlah yang penting untuk tubuh. Mari kita bahas beberapa utama .

1. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Setiap hari, tubuh kita kehilangan cairan melalui berbagai cara seperti keringat, urine, dan napas. Oleh karena itu, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

, sama seperti air biasa, adalah sumber cairan yang sangat baik. Ahli kesehatan merekomendasikan konsumsi minimal 2 liter air per hari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Baca juga :   Buruan Coba Manfaat Buah Naga Berat Badan Langsung Turun, Berikut Manfaat Lainya

2. Meringankan Nyeri Otot dan Sembelit

dapat digunakan untuk meredakan nyeri otot dan bengkak akibat cedera atau keseleo.

Kompresan air es dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri. Selain itu, konsumsi cukup air putih, termasuk air es, dapat meringankan dan mencegah sembelit, terutama bagi mereka yang kurang minum cairan.

3. Meredakan Demam dan Tenggorokan

Air es dapat menjadi penyegar efektif ketika tubuh sedang mengalami demam atau tenggorokan.