Ini 7 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

BREAKINGON.COM- : Mengapa Anda Harus Menyempatkan Waktu untuk Istirahat di Tengah Hari

, atau yang sering disebut sebagai “power nap,” adalah kegiatan yang sering diabaikan oleh banyak orang dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Kehidupan yang sibuk dan tuntutan pekerjaan seringkali membuat kita mengorbankan istirahat di tengah hari demi mengejar target atau menyelesaikan tugas.

Namun, jangan salah, memiliki sejumlah yang sangat berharga untuk dan kinerja Anda.

Kali ini akan mengulas beberapa yang mungkin akan membuat Anda ingin menyempatkan waktu untuk beristirahat di tengah hari.

Meningkatkan Kinerja Kognitif

dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif Anda. Saat tidur siang, otak Anda memiliki kesempatan untuk “mereset” dan memproses informasi yang telah Anda terima sepanjang pagi.

Baca juga :   6 Tips Agar Terus Sehat Sampai Tua, Menjaga Kesehatan Dengan Aktivitas Fisik Rutin

Setelah tidur siang, Anda mungkin akan merasa lebih segar, lebih konsentrasi, dan lebih mampu menyelesaikan tugas-tugas yang memerlukan pemikiran tajam.

Memperbaiki Mood

Tidur siang juga dapat berdampak positif pada mood Anda. Ketika kita atau merasa lelah, kita cenderung menjadi lebih mudah tersinggung atau stres.