Diet Intermittent Fasting 16/8, Metode Puasa yang Menarik dan Sehat

BREAKINGON.COM – Dalam upaya mencapai ideal dan hidup lebih , banyak orang mencoba berbagai metode .

Salah satu yang semakin populer adalah Intermittent Fasting (IF), dengan salah satu metodenya yang dikenal sebagai 16/8.

Metode ini memiliki konsep unik yang mirip dengan puasa, dan inilah mengapa banyak orang tertarik untuk menjalankannya.

Apa itu Intermittent Fasting?

Sebelum memahami metode 16/8, penting untuk mengerti dasar dari Intermittent Fasting itu sendiri. IF, atau sering disebut sebagai puasa, adalah metode diet yang fokus pada manajemen waktu makan.

Dalam IF, Anda mengatur kapan Anda makan dan kapan Anda berpuasa dari konsumsi makanan.

Baca juga :   Jangan Biarkan Kucing Obesitas! Inilah Pakan yang Cocok untuk Menjaga Anabul Tetap Sehat dan Bahagia

Tidak seperti beberapa metode diet lainnya, IF tidak membatasi porsi makanan. Sebaliknya, fokusnya adalah pada pemilihan makanan yang , seperti makanan rendah kalori, rendah lemak, tinggi serat, dan . Selama masa puasa, disarankan untuk tetap terhidrasi dengan .

Diet Intermittent Fasting 16/8

Salah satu varian dari diet IF adalah metode 16/8. Angka ini sebenarnya memiliki makna spesifik yang menggambarkan pola waktu makan dan puasa.