Baik Untuk Penderita Asam Urat, Berikut 5 Khasiat Memakan Kentang

BREAKINGON.COM sering kali dianggap sebagai makanan sehari-hari yang sederhana, namun kamu perlu mengetahui betapa banyaknya manfaat yang terkandung di dalamnya, khususnya bagi mereka yang menderita asam urat.

Mari kita telusuri kelima khasiat utama bagi penderita asam urat.

1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Harian

bukan hanya mengenyangkan, tetapi juga kaya akan nutrisi. Folat, asam pantotenat, riboflavin, B1, B3, B6, mineral, kalium, fosfor, dan magnesium dapat ditemukan dalam .

Penting untuk memperhatikan cara pengolahan, karena menggoreng dengan tambahan garam, gula, penyedap, dan minyak dapat meningkatkan kalorinya.

2. Menurunkan Kadar Asam Urat

Kentang merupakan sumber karbohidrat harian yang direkomendasikan karena rendah purin.

Baca juga :   Manfaat Kentang Rebus Sumber Nutrisi yang Menyehatkan Untuk Tubuh Manusia

Menurut laman Gout and You, kentang juga mengandung vitamin C, yang diyakini dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Konsumsi kentang dengan seimbang dan pengolahan yang tepat dapat memberikan manfaat ini.

3. Sumber

Kentang mengandung seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas.