8 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Untuk Penderita Darah Tinggi

BREAKINGON.COM – Manfaat buah Sawo, dengan rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut, tidak hanya menyajikan kenikmatan .

Buah tropis ini, juga dikenal sebagai sapodilla, tidak hanya memberi sensasi nikmat pada lidah, tapi juga manfaat buah sawo menawarkan sejumlah .

Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai kandungan dan manfaat buah sawo untuk kesehatan.

Kandungan Buah Sawo

Buah sawo, yang memiliki nama latin *Manilkara zapota*, merupakan sumber yang kaya. Beberapa nama lainnya yang sering dikenal adalah sapodilla dan naseberry.

Buah ini tumbuh subur di berbagai wilayah di dunia termasuk bagian tengah, Meksiko, dan Karibia.

Namun, kini sudah dibudidayakan di hampir seluruh dunia, termasuk Indonesia.

Baca juga :   11 Pilihan Tanaman Dijamin Bikin Teras Rumah Semerbak

100 gram buah sawo mengandung:

– Air: 75,5 gram
– Energi: 92 kkal
: 1,1 gram
– Karbohidrat: 22,4 gram
– Serat: 9,5 gram
– Kalsium: 25 miligram
– Fosfor: 12 miligram
– Natrium: 26 miligram
– Kalium: 110,2 miligram
– Beta karoten: 111 mikrogram
: 21 miligram

Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan

1. Melancarkan

Kandungan serat dan tanin dalam buah sawo membantu memperlancar sistem .