7 Makanan yang Baik Dikonsumsi Ketika Sakit, Pilihan Terbaik untuk Pemulihan Cepat

BREAKINGON.COM – Saat sakit, seringkali menurun, membuat banyak orang kesulitan memilih makanan yang tepat. Padahal, asupan makanan yang tepat dapat mempercepat proses pemulihan.

Berikut ini adalah beberapa pilihan makanan yang sangat baik dikonsumsi saat sedang sakit.

1. Sup Ayam: Rahasia Pemulihan Cepat

Sup ayam bukan hanya , tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Mengandung kalori, , vitamin, dan mineral, sup ayam sangat ideal untuk orang yang sedang mengalami pilek atau demam.

Penelitian bahkan menunjukkan bahwa kandungan sistein dalam sup ayam dapat melegakan hidung yang tersumbat.

2. : Bahan Alami untuk Tenggorokan Tersumbat

dikenal memiliki sifat antibakteri yang kuat, membuatnya menjadi pilihan sempurna untuk mereka yang mengalami sakit tenggorokan.

Baca juga :   Keajaiban Serum untuk Wajah, Ini Manfaatny

Selain itu, juga dapat meningkatkan fungsi sistem imun Anda, membantu tubuh melawan infeksi.

3. Oatmeal: Makanan Tawar yang Menyehatkan

Oatmeal adalah pilihan yang baik untuk mereka yang mengalami gangguan pencernaan.

Kaya akan kalori, vitamin, dan mineral, oatmeal juga dapat membantu meredakan pada usus.

4. Pisang: Pelengkap Nutrisi

Pisang mudah dicerna dan kaya akan serat. Buah ini sangat baik dikonsumsi saat mengalami diare karena dapat membantu memadatkan feses dan mengembalikan kadar kalium yang hilang.

5. Yoghurt: Pencernaan yang Sehat, Tubuh yang Kuat

Yoghurt mengandung baik yang dapat membantu meningkatkan fungsi sistem imun dan meredakan .