5 Kebiasaan Melemahkan Daya Tahan Tubuh dan Cara Mengatasinya

BREAKINGON.COM kita adalah hasil langsung dari kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan.

Beberapa kebiasaan melemahkan daya tahan tubuh yang terasa biasa-biasa saja sebenarnya dapat memberikan dampak negatif pada daya tahan tubuh kita.

Mari pelajari beberapa kebiasaan melemahkan daya tahan tubuh dan cara mengatasinya.

1. Terlalu Banyak Duduk

Kebiasaan duduk terlalu lama, terutama bagi mereka yang bekerja di depan layar komputer, dapat memperlambat metabolisme tubuh.

Kebiasaan melemahkan daya tahan tubuh ini membuat tubuh kesulitan menyerap nutrisi dengan cepat.

Perbaiki dengan banyaklah bergerak. Selalu berdiri dan -jalan setiap satu jam sekali.

Manfaatkan telepon genggam untuk sambil berbicara. Di rumah, gunakan gym ball sebagai tempat duduk agar otot tetap aktif.

Baca juga :   7 Alasan Kenapa Sakit Dada Sebelah Kiri Bukan Hanya Serangan Jantung

2. Pemakaian yang Kurang Tepat

Banyak produk mengandung bahan kimia yang dapat meresap ke dalam tubuh. Menggunakan produk secara berlebihan juga dapat menyebabkan masalah dan kesehatan lainnya.

Perbaiki dengan pilih produk yang alami dan memiliki daftar bahan yang pendek. Gunakan produk secukupnya dan hindari penggunaan berlebihan.

3. yang Salah

Membatasi asupan makanan secara berlebihan dalam upaya menurunkan berat badan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi.